女人特别性感的5种健身方式

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  第一名:钢管舞

  具体做法是:先在地上做暖身运动 ,然后以瑜珈动作拉开筋骨 ,最后在穿上高跟鞋  ,围绕钢管旋出舞步 。

  肚皮舞起源中东地区 ,最早作为一种宗教仪式出现  。近两年  ,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈  ,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种  。

  除了瑜伽以外  ,还有很多健身方式都是男女相精选料绝杀半波 香港互配合完成的  ,不仅精选料绝杀半波 香港能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情  ,何乐而不为呢  。

  第五名:拉丁健身操

  第四名:水中健身

  桑巴源于巴西是一种民间舞蹈  ,舞者必须煽情、激昂地表演 。现在健身房中精选料绝杀半波 香港时兴的拉丁健身操就是脱精选料绝杀半波 香港胎于桑巴舞  。

  在清凉的水中随着音乐跳动感健美操  ,不仅清凉舒适  ,更能减小运动对于关节的磨损  。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露 。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行  ,以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习 。

  第三名:肚皮舞

  有媒体称  ,在伦敦的健身房里 ,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程 ,成为新潮的瘦身方式  ,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈 ,不但能够减掉多余的赘肉  ,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感  。

  第二名:双人瑜伽